调查显示，我国男性性功能障碍的发病率高达40%，男性房事不和谐已经成为普遍性问题，导致这一现象的原因有很多，并不一定完全是病理性引起的，包含了生活习惯、心理性、病理性等多方面的原因，今天就跟大家具体聊聊，导致男性出现性能力低下的原因。

1、心理压力大

现在社会生活压力越来越大，很多男性承受着很大的心理压力，这也是导致男性性欲下降的一个重要因素。长期的心理压力会影响男性的身体健康，容易导致内分泌失调、性功能障碍等。

这类人应注意调整心理状态，缓解压力，消除不良情绪，增强自信心和自尊心。平时要注意放松身体，提高免疫力。

2、长期熬夜

据了解，“熬夜”是导致勃起功能障碍的原因之一，男性在夜间睡眠时，睾丸会产生睾酮，促进身体生长。但若夜间睡眠时间不足，则会导致睾酮分泌不足。睾酮是一种雄性激素，参与男性第二性征的形成，如胡须、喉结、声音、肌肉发达等。

另外，长期熬夜会使体内激素水平失调，影响性腺功能和性腺发育，从而影响性能力。研究发现，长期熬夜会直接导致男性睾丸生精功能下降。

研究还发现，睡眠不足会造成免疫系统紊乱，增加身体感染病毒、细菌等风险，容易引起精神不振、精力不足、记忆力下降等问题。

3、男人肾虚

肾对男人来说至关重要，它是男人之本，是生命的原动力，肾藏精、主骨、生髓、通于脑。肾精充足则身体健壮，筋骨强，脑髓充盈；肾主生殖，肾精不足，则不能生育，肾虚能够产生精子并使精子发生变化，直接影响生殖系统及性腺功能。因此，肾虚的男人，通常性欲也会减退，在夫妻生活中，也经常出现时间短、疲软等诸多问题。

如何判断自己是否肾虚？中医将肾虚辨证为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚证，是由于阴虚火旺，虚热炽盛，出现五心烦热、腰膝酸软、失眠多梦、耳鸣、咽干少津等症状。肾阳虚是指肾阳虚衰，肾阳不足。肾阳虚的患者表现为性功能下降（如阳痿、早泄、遗精、性冷淡、睾丸冷痛等）、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、尿频、夜尿多等症状。

如果男性长期房事不行，一般以肾阳虚为主，在治疗上，常用补肾填精，益气养血类药物，成药如麒麟丸等。

麒麟丸以淫羊藿、菟丝子、锁阳等为君，臣以制何首乌、墨旱莲、枸杞子、覆盆子等多味药材，以补气活血的党参、黄芪、郁金、丹参为佐药，最后再使以调和肝脾的白芍，全方十几味中药材搭配，具有补肾填精、益气养血、活血化瘀、清热利湿的作用，适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，精液清稀，阳痿早泄症见有上述症候者。

4、性生活频繁

性生活过于频繁，男性会对性生活产生厌倦感，导致性生活质量下降，进而引发阳痿等性功能障碍。

过频的进行夫妻生活，会让男性的神经系统受到损害，使男性的大脑反应迟钝，最终引起阳痿等性功能障碍。

除此之外，过度纵欲还会让男人前列腺持续充血，就会出现无菌性炎症，导致前列腺增生。久而久之，男性会出现尿频、尿急、尿不尽，以及小腹坠胀，ED等问题。

5、长期抽烟

香烟中含有尼古丁和焦油等物质，长期吸烟容易引起血管病变，从而使得男性的器官得不到充足的血液供应，导致性功能障碍。因为尼古丁会降低人体对性刺激的敏感度，使男性的勃起困难，变小、变硬、硬度差、时间缩短等。

香烟中的一氧化碳会降低血液的携氧能力，造成睾丸酮分泌减少，影响精子生成。长期抽烟还会影响到肾脏功能，容易引发结石等疾病。同时也会诱发心脏病、高血压等疾病，对身体健康有很大的危害。

男性朋友，如果想改善自己的男人力，上面这5件事，平时就要多注意，如果长期出现男性功能障碍，建议及时医院治疗，避免影响夫妻之间关系。