肾虚别瞎补，记住第一要义：红舌别补阳，白舌别滋阴！

中医认为，舌根部对应下焦，舌根部的异常，往往提示肾的问题。舌根有明显的窄缩、凹陷，或者是裂纹，多存在肾虚。

红舌别补阳

红，代表的是热，一种是实热，一种是肾阴亏虚导致的虚热，这种人啊，舌头红，舌苔是非常少的。平时容易腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠盗汗，总是感觉口干舌燥的，喝水还不解渴。补阳的药呢，多温热，这种人就需要滋阴了，适合用六味地黄丸。

白舌别滋阴

白呢，是寒象、虚象，多是阳不足、气血亏虚，平时怕冷、腰膝冷痛、小便清长、大便长期不成形等症状表现。那滋阴的药呢，本身寒凉的比较多，而且比较滋腻，不仅补不上去，还可能会加重痰湿。像这种人啊，应该补的是阳，参考桂附地黄丸比较合适。